第2の心臓ふくらはぎ
ふくらはぎのマッサージ
なぜ、ふくらはぎを触るだけで
体調がわかったりポカポカするのか?
それはふくらはぎのおかげで
血液がスムーズに体をめぐっているからです。
人間の血液は重力のために約70%が下半身に集まります。
ふくらはぎは上からどんどん降りてくる血液を受けとめ
重力に逆らって、せっせと心臓に戻すポンプとして
日夜働き続けています。
第2の心臓と呼ばれるほど重要な働きをもつ
筋肉器官なのです。
もむだけで免疫力がアップ!
平熱が36度を下回る低体温の日本人が
老若男女を問わず増えていますね。
昔から「冷えは万病の元」と言われ
現代の医学では「体温が1度下がると免疫力は30%以上
基礎代謝も10%以上落ちる」と唱えられています。
冷えのおおもとは、「血液のよどみ」。
川がよどむとにごるように、血液がスムーズに流れないから
栄養もホルモンもとどこおり、末端までよく血液が届かなくて
体が冷えてしまうんです。
その結果、胃腸や心臓、腎臓もよく働かず
免疫力が落ちて風邪をよくひき、がん細胞が勢いづきます。
脂肪や老廃物がたまって、むくんだり太ったりします。
あちこち体調が悪くて痛み、肌はくすんで、髪もパサパサに。
では、体の内側から血流をよくして体を温めるには?
かんたんです。ふくらはぎを毎日よくマッサージするだけです。
これで自律神経もととのい、免疫力が格段に上がります。
ふくらはぎのマッサージ
少しずつ紹介していくので
覚えてやってみてくださいね。