第2の心臓ふくらはぎ

ふくらはぎのマッサージ

なぜ、ふくらはぎを触るだけで

体調がわかったりポカポカするのか？

それはふくらはぎのおかげで

血液がスムーズに体をめぐっているからです。

人間の血液は重力のために約70％が下半身に集まります。

ふくらはぎは上からどんどん降りてくる血液を受けとめ

重力に逆らって、せっせと心臓に戻すポンプとして

日夜働き続けています。

第2の心臓と呼ばれるほど重要な働きをもつ

筋肉器官なのです。

もむだけで免疫力がアップ！

平熱が36度を下回る低体温の日本人が

老若男女を問わず増えていますね。

昔から「冷えは万病の元」と言われ

現代の医学では「体温が1度下がると免疫力は30％以上

基礎代謝も10％以上落ちる」と唱えられています。

冷えのおおもとは、「血液のよどみ」。

川がよどむとにごるように、血液がスムーズに流れないから

栄養もホルモンもとどこおり、末端までよく血液が届かなくて

体が冷えてしまうんです。

その結果、胃腸や心臓、腎臓もよく働かず

免疫力が落ちて風邪をよくひき、がん細胞が勢いづきます。

脂肪や老廃物がたまって、むくんだり太ったりします。

あちこち体調が悪くて痛み、肌はくすんで、髪もパサパサに。

では、体の内側から血流をよくして体を温めるには？

かんたんです。ふくらはぎを毎日よくマッサージするだけです。

これで自律神経もととのい、免疫力が格段に上がります。

ふくらはぎのマッサージ

少しずつ紹介していくので

覚えてやってみてくださいね。